Ժամանակաշրջանի փաստեր, որոնք դուք հավանաբար չգիտեիք

Կարծում եք՝ արդեն գիտեք ժամանակաշրջանի ամեն ինչ:Պետք է լինի ինչ-որ բան, որը սահում է ձեր ռադարի միջով:Ստուգեք այս ժամանակահատվածի փաստերի ցանկը, այն ձեզ ավելի իմաստուն կզգա և ձեր հաջորդ դաշտանը կդարձնի ավելի քիչ տառապանք:

Մաս 1. Թոփ 3 վիճահարույց ժամանակաշրջանի փաստեր
Մաս 2. Թոփ 3 զվարճալի ժամանակաշրջանի փաստեր
Մաս 3. Թոփ 5 տարօրինակ ժամանակաշրջանի փաստեր
Մաս 4. Ժամանակաշրջանի ցավերի տնային միջոցներ
Մաս 5. Ո՞ր սանիտարական արտադրանքն է ավելի լավ
Եզրակացություն

ՄԱՍ 1. ԹՈՓ 3 ՎԻՃԱԿԱՆ ԺԱՄԱՆԱԿՈՎ ՓԱՍՏԵՐ
1. ԴՈՒՔ ՉԵ՞Ք ՀՂԻՍՆԵԼՈՒ ԺԱՄԱՆԱԿԱՇՐՋԱՆՈՒՄ։
Տարածված սխալ պատկերացում կա, որ դաշտանի ընթացքում չեք կարող հղիանալ:Իրականում դուք ԲԱՑԱՐՁԱԿ կարող եք հղիանալ դաշտանի ընթացքում:Դուք ի վիճակի չեք սպերմատոզոիդ բեղմնավորել դաշտանի ընթացքում, սակայն սերմնահեղուկը կարող է գոյատևել կանանց վերարտադրողական համակարգում մինչև 5 օր՝ անկախ նրանից՝ դաշտան ունեք, թե ոչ:Ամենայն հավանականությամբ, դա տեղի է ունենում դաշտանային ցիկլի միջին շրջանում:

Period Facts You Probably Didn'T Know (2)

Լուսանկարը՝ Medicalnewstoday.com-ից

2. ՁԵՐ դաշտանային ցիկլը համաժամացվա՞ծ է ձեր ընկերների հետ:
Ինչ վերաբերում է այս պահին, գիտնականները չկարողացան ապացուցել, որ ձեր դաշտանը քիմիական կամ հորմոնալ առումով համաժամեցվում է ձեր BFF-ի կամ սենյակակցի հետ, սակայն մաթեմատիկական առումով ապացուցված է, որ դաշտանային ցիկլի համաժամացումը պարզապես ժամանակի հարց է. շաբաթական ցիկլը և մյուսը հինգշաբաթյա ցիկլով կհամաժամեցվեն և, ի վերջո, նորից կտարվեն:Դա նշանակում է, որ եթե դուք ապրում եք ինչ-որ մեկի հետ առնվազն մեկ տարի, ձեր ցիկլերը, ամենայն հավանականությամբ, մի քանի անգամ կհամաժամեցվեն:Այնուամենայնիվ, դաշտանի չհամաժամեցումը պարտադիր չէ, որ որևէ անկանոն բան նշանակում է դաշտանային ցիկլի կամ ձեր ընկերության հետ:

3. ԱՐԴՅՈ՞Ք ՆՈՐՄԱԼ Է ՔՈ ԺՈՂՈՎՈՒԹՅԱՆ ընթացքում մակարդվելը:
Դաշտանային թրոմբները արյան մեջ արյան բջիջների, լորձի, հյուսվածքի, արգանդի լորձաթաղանթի և սպիտակուցների խառնուրդ են, որոնք օգնում են կարգավորել արյան հոսքը:Դուք կարիք չունեք անհանգստանալու, եթե դաշտանային արյան մեջ թրոմբներ եք տեսնում, և դա միանգամայն լավ է:

Բայց եթե դուք ունեք մեկ քառորդից ավելի թրոմբոցներ, և անոմալ ծանր հոսքը տեղի է ունենում զգալի ցավով, և դուք ստիպված եք լինում փոխել ձեր տամպոնը կամ դաշտանային պահոցը յուրաքանչյուր 1-2 ժամը մեկ կամ ավելի քիչ, ապա ձեզ հարկավոր է բժշկի դիմել արգանդի ֆիբրոդների ստուգման համար:

ՄԱՍ 2. ԹՈՓ 3 Զվարճալի ԺԱՄԱՆԱԿՈՎ ՓԱՍՏԵՐ
1. ՔՈ ԺԱՄԱՆԱԿՈՎ ԿՈՐՑՐԵՍ ՁԱՅՆԻ ՁԱՅՆՆ ՈՒ ՀՈՏԸ.
Վոկալիզացիայի հետազոտողի զեկույցի համաձայն, մեր վերարտադրողական հորմոնները ազդում են ձայնալարերի վրա դաշտանային ցիկլի ընթացքում:Մեր ձայները կարող են մի փոքր փոխվել և դառնալ «պակաս գրավիչ», ինչպես նշում են իրենց թեստավորման մասնակիցները:Նույն կանացի վերարտադրողական հորմոնները կարող են նաև փոխել ձեր բնական բույրը, որը գիտակցաբար նկատելի է, ինչը նշանակում է, որ դուք տարբեր հոտ եք գալիս դաշտանի ժամանակ:

2. ՈՒՇ ԺԱՄԱՆԱԿԱՀԱՏՎԱԾՔՆԵՐԸ ՁԵԶ ԵՐԿԱՐԱՑՆՈՒՄ ԵՆ ԱՊՐԵԼ
Համաձայն նոր հետազոտության՝ ավելի ուշ դաշտանները կապված են ավելի երկար կյանքի և ավելի լավ առողջության հետ:Հետագայում դաշտանադադարը նույնպես հավանաբար ավելի առողջ է, ինչը կապված է կրծքագեղձի և ձվարանների զարգացման բարձր ռիսկի հետ:

3. ԴՈՒ 10 ՏԱՐԻ ԾԱԽՍՈՒՄ ԵՔ ԺԱՄԱՆԱԿԱՀԱՏՎԱԾՔՆԵՐԻ ՎՐԱ
Կինը առաջին դաշտանից մինչև դաշտանադադար կունենա մոտ 450 դաշտան:Գրեթե 3500 օրը հավասար է ձեր կյանքի մոտավորապես 10 տարվան:Դա շատ ժամանակաշրջաններ են, կնոջ կյանքի մեկ տասնամյակը կանցնի դաշտանի մեջ:

ՄԱՍ 3. ԹՈՓ 5 ՏԱՐՕՐԻՆ ԺԱՄԱՆԱԿՈՎ ՓԱՍՏԵՐ
1. ԺԱՄԱՆԱԿԱՀԱՏՎԱԾՔՆԵՐՈՒՄ ՄԱՇԿԻ ՎՆԱՍՏՈՒՄ ԵՎ ՄԱԶԱՆԿՈՒԹՅԱՆ
Յուրաքանչյուր կին տարված է իր մաշկով և մազերով։Եթե ​​ձեր էստրոգենի մակարդակը նվազել է, ձեր մարմնում երկաթի մակարդակը նույնպես իջնում ​​է սովորականից ավելի շատ մազաթափության պատճառ:Որոշ դեպքերում առատ արյունահոսությունը կարող է առաջացնել մազաթափություն և մազերի բարակություն:Հորմոնալ փոփոխությունների ժամանակ (էստրոգեն և տեստոստերոն) ձեր մաշկը նույնպես փոխվում է և կարող է հանգեցնել ծակոտիների խցանման, յուղոտ մաշկի և ճաքերի, կամ կարող է ունենալ մաշկի բորբոքում:

2. ԻՆՉՈՒ ԵՐԲԵՄՆ ԵՐԲԵՄ ԱՆԳԱՄ ԾԱՆՐ ԺԱՄԱՆԱԿԱՀԱՏՎԱԾ ԿԱՄ ԹԵԹԵՎ ԺԱՄԱՆԱԿՆԵՐԸ ՍՏԱՆԱՑՆՈՒՄ ԵՔ:
Էստրոգենի բարձր մակարդակը և պրոգեստերոնի ցածր մակարդակը մեծացնում են արգանդի լորձաթաղանթի հաստությունը:Դա ծանրացնում է ձեր դաշտանը, քանի որ արգանդի հաստ լորձաթաղանթը թափվում է դաշտանի ընթացքում:Էստրոգենի ցածր մակարդակը հանգեցնում է թեթև շրջանի, ինչպես նաև բազմաթիվ գործոններ, ինչպիսիք են մարմնի քաշը, վարժությունը և սթրեսը, կարող են նաև փոխել դաշտանային ցիկլը և դարձնել ձեր դաշտանը թեթև:

3. ՁՄԵՌԱՅԻՆ ԺԱՄԱՆԱԿՈՎ ՑԱՎԸ ԱՎԵԼԻ ՏԱՆԳԱԼԻՉ Է
Ձմռանը արյան անոթները բավականին փոքրանում են կամ սովորականից ավելի հարթ, ինչը նշանակում է, որ արյան հոսքի ուղին նեղանում է:Դրա պատճառով այդ ժամանակահատվածում արյան հոսքը կարող է ընդհատվել և ինտենսիվ տառապանք առաջացնել։Ամռանը արևի լույսի շնորհիվ մեր օրգանիզմում վիտամին D-ն կամ դոֆամինը բարձրացնում են մեր տրամադրությունը, երջանկությունը, կենտրոնացումը և ամբողջ առողջության մակարդակը:Սակայն ցուրտ, ավելի կարճ օրերին արևի պակասի պատճառով կարող է բացասաբար ազդել ձեր տրամադրության վրա և այն սովորականից ավելի ծանր ու երկար դարձնել:

Period Facts You Probably Didn'T Know (3)

Լուսանկարը՝ Medicinenet.com-ից

4. Լնդերդ Ցավվու՞մ են ԺԱՄԱՆԱԿԱՇՐՋԱՆՈՒՄ:
Ամսական դաշտանային ցիկլի ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունների կամ ձեր մարմնում էստրոգենի և պրոգեստերոնի նման հորմոնների ավելացման պատճառով կարող է հանգեցնել կարմիր այտուցված լնդերի և դառնալ ավելի հակված արյունահոսության, թքագեղձի այտուցման, քաղցկեղի վերքերի առաջացման կամ բերանի ցավի:

5. ՁԵՐ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆԸ ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՎՈՒՄ Է ԱՆԿԱՆՈՆ ԺԱՄԱՆԱԿՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Ժամանակաշրջանները կարող են անկանոն լինել հոգեկան և ֆիզիկական առողջության պատճառով:Եթե ​​դուք սովորականից ավելի սթրես եք ապրում, դա կարող է հետաձգել ձեր դաշտանը, կամ դուք կարող եք ենթարկվել ավելի ուժեղ հոսքի, թեթև հոսքի կամ առանց դաշտանի (ոչ անվերջ):Որոշ անկանոն դաշտաններ, որոնք առաջացել են որոշ դեղամիջոցների, անբավարար սնվելու կամ շատ ցածր քաշի պատճառով:Քաշի տատանումները կարող են ազդել նաև ձեր դաշտանի վրա։

ՄԱՍ 4. ԺԱՄԱՆԱԿԱՅԻՆ ՑԱՎԵՐ ՏՆԱԿԱՆ ԴԵՂԵՐ
Ժամանակաշրջանը կարող է տանջալից լինել, հատկապես, երբ այն կապված է դաշտանի ցավերի հետ:Դաշտանային ցավերը, որոնք նաև հայտնի են որպես դաշտանային ցավեր, կարող են տառապել առաջին երկու օրերին սրտխառնոցով, գլխացավով, գլխապտույտով, թուլացած կղանքով և որովայնի ներքևի մասում դողացող:Կարո՞ղ ենք դադարեցնել դաշտանները:Բացարձակապես ոչ, բայց որոշակի միջոց կարող է թեթևացնել ձեզ.
 Սթրեսից ազատում;
 թողնել ծխելը;
 Արտազատել էնդորֆինները ֆիզիկական վարժություններով;
 սեքսով զբաղվել;
Հանգստացեք հանգստանալով, տաք լոգանքներով կամ մեդիտացիայով;
Տաքացնել որովայնին կամ մեջքի ստորին հատվածին;
 Մերսում եթերայուղով;
Խմեք ավելի շատ ջուր;
Վայելեք բուսական թեյեր;
 Կերեք հակաբորբոքային սնունդ;
Լրջորեն վերաբերվեք ձեր անձնական հիգիենային.

Period Facts You Probably Didn'T Know (4)

Ձեր անձնական հիգիենային լուրջ վերաբերվելով՝ ուշադիր ընտրելով, թե որ սանիտարական արտադրանքն օգտագործել և ձեր անձնական հատվածը սանիտարական պահելը ցավազրկման ամենաինտուիտիվ տնային միջոցն է սկսելու համար:

ՄԱՍ 5. ՈՐ ՍԱՆԻՏԱՐԱԿԱՆ ԱՊՐԱՆՔՆԵՐՆ Է ԱՎԵԼԻ ԼԱՎ
Երբ մենք հաշվում ենք ժամանակաշրջանները, այդ գրգռվածությունն ու անհանգստությունը գալիս են մեր մտքում:Յուրաքանչյուր ժամանակաշրջան ունեցող մարդ արժանի է հոգեկան հանգստության։

Period Facts You Probably Didn'T Know (1)

Միանգամյա օգտագործման սանիտարական արտադրանքները, ինչպիսիք են տամպոնները, դաշտանային բաժակները և հիգիենիկ բարձերը, զբաղեցնում են դաշտանային ցիկլի արտադրանքի շուկայի մեծ մասը:Այնուամենայնիվ, ժամանակաշրջանի վարտիքներն այս տարիներին դառնում են հանրաճանաչ՝ որպես և՛ էկոլոգիապես կայուն, և՛ լվացվող, բազմակի օգտագործման և արտահոսքից պաշտպանվող ներքնազգեստ, որը կլանում է ձեր դաշտանը այնպես, ինչպես բարձիկը կամ տամպոնը (նույնիսկ ծանր հոսք):Դրանք լավագույն այլընտրանքն են մեկանգամյա օգտագործման ապրանքների համար, ինչպիսիք են բարձիկներն ու տամպոնները, և օգտագործման համար հարմար են և ավելի քիչ խառնաշփոթ, քան դաշտանային բաժակներ օգտագործելը:


Հրապարակման ժամանակը՝ Մար-25-2022